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Mel-de-cana, um forte aliado no dia a dia para a sua saúde! Sabia que… … o consumo de mel-de-cana apresenta diversos benefícios no que a sua saúde diz respeito? Como é uma fonte natural de vitaminas e minerais, onde se destaca a riqueza em magnésio e ferro, possuindo ainda um teor considerável em vitamina B1, fósforo, cálcio e cobre. –…
No Oriente, é muito habitual começar o dia com uma taça de sopa de miso. Consideram-no um alimento excelente para a saúde. O miso tem origem no Japão. Para o povo japonês, é considerado uma dádiva divina e a sua popularidade no Oriente resulta dessa crença. Na verdade, há séculos que o miso faz parte da alimentação quotidiana dos japoneses. Muitos acreditam que lhes…
As castanhas são um fruto muito rico do ponto de vista nutricional, oferecendo ao organismo vários nutrientes de que este necessita. Contêm hidratos de carbono que possuem quantidades de amiloses, amilopectinas e polissacarídeos, que permitem o desenvolvimento da flora intestinal. Por conterem fibras que estimulam a presença de bactérias probióticas benéficas ao intestino (do género Bifidobacterium e Lactobacillus), ajudam a…
Espinafres Cada vez mais utilizados na alimentação diária, os espinafres tradicionalmente incluídos na sopa, são também utilizados com frequência em saladas, bolos ou batidos. Sendo um alimento muito rico do ponto de vista nutricional, contém cálcio, ferro, magnésio, fibras, vitaminas A e K, carotenóides, ómega-3 e antioxidantes. É um alimento que não deve ser esquecido pelos benefícios que poderá acarretar…