All Posts

A Acupunctura no tratamento de rugas e marcas de expressão

A Acupunctura no tratamento de rugas e marcas de expressão

As rugas são pregas na pele que surgem pela perda do colagénio com o avançar da idade. Contudo, o seu aparecimento pode ser acelerado por fatores externos, nomeadamente grande exposição solar, tabagismo e uso prolongado de drogas e álcool. Existem quatro tipos de rugas diferentes, cada uma com sua especificidade: rugas de expressão, finas, profundas e gravitacionais. O órgão humano…

Benefícios provenientes das castanhas

Benefícios provenientes das castanhas

As castanhas são um fruto muito rico do ponto de vista nutricional, oferecendo ao organismo vários nutrientes de que este necessita. Contêm hidratos de carbono que possuem quantidades de amiloses, amilopectinas e polissacarídeos, que permitem o desenvolvimento da flora intestinal. Por conterem fibras que estimulam a presença de bactérias probióticas benéficas ao intestino (do género Bifidobacterium e Lactobacillus), ajudam a…

Asma

Asma

A asma é uma doença inflamatória crónica das vias respiratórias, provocada por diversos estímulos (ácaros do pó, pólenes, poluentes atmosféricos, exercício, etc). A exposição a estes estímulos desencadeia uma resposta imunológica, que leva à inflamação das vias aéreas e, consequente, dificuldade em respirar. É uma doença que afeta pessoas de todas as idades e, quando não está devidamente controlada, pode impor…

A Medicina Chinesa no outono

A Medicina Chinesa no outono

O outono é a estação de transição entre o calor de verão e o frio do inverno. Energeticamente é a estação de elemento metal e seus órgãos correspondentes são o Pulmão e Intestino Grosso. Com a mudança de estação, a energia começa a contrair-se voltando para dentro para se acumular e armazenar. Devemos libertar-nos do que está a mais, a…

Ventosaterapia

Ventosaterapia

A ventosaterapia é um tipo de tratamento natural no qual são usadas ventosas para melhorar a circulação sanguínea em um local do corpo. As ventosas criam um efeito de vácuo, que sugam a pele, resultando em um aumento do diâmetro dos vasos sanguíneos no local exato, resultando numa maior oxigenação dos tecidos, permitindo a libertação de toxinas do sangue e do…

Teste Intolerâncias e alergias

Teste Intolerâncias e alergias

DIFERENÇA ENTRE INTOLERÂNCIA E ALERGIA. Intolerância alimentar é uma reação a um alimento que não envolve o sistema imunológico, mas pode ser o resultado de uma produção insuficiente de uma enzima específica, tal como a láctase naqueles que são intolerantes à lactose. A única exceção a esta regra é a intolerância ao glúten, que pode envolver o sistema imunológico. Alergia alimentar é…

Alimentos a incluir na primavera

Alimentos a incluir na primavera

Espinafres Cada vez mais utilizados na alimentação diária, os espinafres tradicionalmente incluídos na sopa, são também utilizados com frequência em saladas, bolos ou batidos. Sendo um alimento muito rico do ponto de vista nutricional, contém cálcio, ferro, magnésio, fibras, vitaminas A e K, carotenóides, ómega-3 e antioxidantes. É um alimento que não deve ser esquecido pelos benefícios que poderá acarretar…

Amêndoas

Amêndoas

Para além de as comermos tradicionalmente na época da Páscoa, as amêndoas são um superalimento que deve ser consumido todo o ano. Em quantidades moderadas, elas são capazes de nos ajudar a ter uma boa saúde. Podemos consumi-las de inúmeras formas: inteiras, raladas, como farinha, em óleo, bebida ou manteiga. São super versáteis, por isso, fique a conhecer algumas as…

Futuras Mães

Futuras Mães

SABIA QUE… … a acupuntura faz bem as futuras mães e até pode estimular a produção de leite? Apesar de ser uma técnica milenar muito conhecida, poucas gestantes sabem quais os benefícios durante e após a gravidez. Pode diminuir enjoos, melhorar a circulação e ainda preparar o corpo para o parto. De acordo com um estudo recente realizado na Universidade de…

O poder do alecrim e suas vantagens

O poder do alecrim e suas vantagens

ALECRIM O alecrim também é conhecido como erva da alegria. Estudos indicam que o óleo essencial de alecrim facilita a produção de neurotransmissores responsáveis pelo bem-estar do ser humano. Além disso, também realça sabores de alimentos assados, carnes, legumes, molhos, pães e tudo o que deseja temperar com esta planta. É considerado um excelente fitoterápico, ou seja, é ideal para…