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Alimentos a incluir na primavera

Alimentos a incluir na primavera

Espinafres Cada vez mais utilizados na alimentação diária, os espinafres tradicionalmente incluídos na sopa, são também utilizados com frequência em saladas, bolos ou batidos. Sendo um alimento muito rico do ponto de vista nutricional, contém cálcio, ferro, magnésio, fibras, vitaminas A e K, carotenóides, ómega-3 e antioxidantes. É um alimento que não deve ser esquecido pelos benefícios que poderá acarretar…